"DOLOR DE CABEZA"

Lo que duele no es el cerebro (es incapaz de experimentar dolor), son los nervios, vasos sanguíneos y músculos que cubren la cabeza y el cuello. Estos se inflaman o se tensan y envían mensajes de dolor al cerebro, lo que provoca el dolor de cabeza. Los más comunes son causados por contracción y tensión muscular en hombros, cuello, cuero cabelludo y mandíbula. Están relacionados con el estrés, depresión o ansiedad. También con trabajar demasiado, no dormir lo suficiente, omitir comidas y consumir alcohol o drogas. Lo más chocante es que pueden desencadenarse por el chocolate, el queso y la cafeína. Para intentar aliviar ese dolor: acuéstate en una habitación fresca, oscura, silenciosa y cierra los ojos. Ponte un pañuelo húmedo y fresco en la frente o sobre los ojos. Relájate y respira pausada y profundamente. La otra noche me dio un dolor de estos y pensaba que se me iba la cabeza, ¡madre mía que mal lo pasé!. Menos mal que tenía a mano mi pastilla mágica (tonopán). Espero que no se repita porque en todos los años que tengo "nunca" me había dolido de esa manera.