domingo, 1 de abril de 2012

"LUMBALGIA"


Es el dolor de espalda en la zona lumbar, causado por los trastornos de las vertebras lumbares, músculos, ligamentos, nervios y discos invertebrales. Sus causas suelen ser: el estrés, sobreesfuerzo físico y malas posturas. La mejor prevención es evitar movimientos bruscos, adoptar buenas posturas, calentar antes de hacer ejercicio y no tener sobrepeso. El ejercicio físico de manera regular disminuye el riesgo de padecer lumbalgia. Esto es lo que me han diagnosticado esta tarde a las 17:30 horas en urgencias. El jueves tomé a mi Pistolin (mi sobri) y empezó hacer el caballito saltando y yo con él cogido, eso unido a mi brazo inútil hizo una mezcla explosiva. Noté como un crujido, pero en caliente pensé que no era nada. El viernes cuando me levanté ya me lo noté un poco más, el sábado iba a peor y hoy ya veía estrellas. He intentado aguantar para no tener que ir al médico pero ha sido inútil. Me han puesto una banderilla de fortecortin 4 mg que he salido con la pierna que no sabía si era mía o del vecino. Sumado a eso: pastillas por un tubo, pufff con lo poco que me gustan a mi.... ¡Que buena semana santa me espera!. Si pongo un circo me crecen los enanos.


19 comentarios:

  1. Animo wapa!!! Asi puedes aprovechar para descansar!!

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  2. Gracias Ana, con este dolor va a ser difícil descansar, pero se agradecen mucho tus ánimos. Un abrazo fuertote.

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  3. Ufff que terrible eso de la lumbalgia...cuidate mucho, guapa, que la espalda es cosa delicada...ánimo, espero que te mejores pronto.

    Besitos y buena semana santa

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    1. Sí que es delicada, esta noche no he podido casi dormir, esperemos que esto mejore pronto. Un abrazo y buena semana para ti también.

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  4. me encanta el blog, cuidate mucho:)
    TE SIGO, me sigues? si te quieres pasar te dejo el link http://tuyanoeresmimundo.blogspot.com.es/ un besito :D

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    1. Me alegro que te guste. Muchas gracias y un saludo.

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  5. Te comprendo muy bien, se lo que es por desgracia, espero que te recuperes pronto.
    Saludos.

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    1. Si me comprendes es porque tú también lo has sufrido. Lo siento mucho por ti. Gracias por tus ánimos y un abrazo.

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  6. Ahhh!! Que interesante! Al fin he encontrado un blog donde se que voy a aprender muchas cosas, Un placer conocerte y seguirte!!! Saludos desde Puerto Rico!!!

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  7. Muchas gracias. Me alegro que te guste. Un saludo.

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  8. HOLA!Siento mucho que estés así por desgracia se lo que es.
    Espero que te recuperes pronto y la próxima vez un caballito de madera es mas sano.Un abrazo de una amiga que lo es

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  9. Hola amiga mía. Es cierto, un caballito es lo mejor, pero es que en cuanto los veo me emociono y luego... Espero que estés bien. Un abrazo de los grandes. Hasta pronto.

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  10. Hola, hacía tiempo que no entraba en mi blog y he visto que me sigues.
    La verdad que no tengo ni idea de quien eres xD
    pero si quieres algun consejo o ejercicios útiles para la lumbalgia me puedes escribir (soy fisio).
    Espero que te recuperes pronto wapa.

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  11. Respuestas
    1. Me alegro que te guste mi blog, lástima que lo tengo parado por falta de tiempo.
      En esta web puedes encontrar diferentes pdfs sobre el tema, pero me gusta este en concreto:
      http://www.efisioterapia.net/descargas/pdfs/ESCUELA_DE_LA_ESPALDA.pdf

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    2. Le echaré un vistazo. Muchas gracias y un saludo.

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  12. Hola, que pena que tengas estos problemas. Yo también los tengo. Para mi lo mejor es nadar porque me relaja y tb. me fortalece la espalda. Mírate también esta página de Facebook en la que postean cosas sobre la lumbalgia, quizá te sean de ayuda http://www.facebook.com/tuespaldasana
    Saludos
    Juan

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  13. Hola Juan Carlos, antes también nadaba yo mucho, pero ahora con mi brazo casi inútil tampoco puedo. Si estoy hecha un desastre. De todas formas muchas gracias por todo. Un saludo.

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  14. Hola lobezna, no sé si has probado alguna vez la Quiropráctica da unos resultados fantásticos al menos en mi caso, te dejo la dirección de mi blog donde tengo subida información sobre mi caso quizás te pueda ayudar yo vivo en BCN y tengo subido un video del centro donde me visito y en él se pueden ver en que consisten los ajustes que son indoloros pero efectivos de eso doy fe. NO RECIBO COMPENSACION POR DIFUNCIRLO ES SÓLO AFAN DE QUE OTROS NO PASEN POR EL PERIPLO DE MEDICOS QUE YO PASE, AMÉN DE LOS ANTIINFLAMATORIOS QUE TE TOMAS.
    http://imgenespngymuchoms.blogspot.com.es/search/label/Quiropr%C3%A1ctica

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